Yogakurs: BÖRJA YOGA - för absoluta nybörjare

Zoloz Yogastudio, Skellefteå
Här introduceras du till yogan och vi börjar i ett lugnt tempo med tydliga genomgångar som sedan utvecklas under kursens gång. Du får bekanta dig med vanliga yogapositioner och hitta grunderna. Yogaformen är en fysisk yoga där vi tar sikte på att stärka kroppen på ett hälsosamt vis. Du kommer dessutom få bättre balans och känna dig mjukare i kroppen.

 
Det här får du med dig från kursen: 

  • Grundkunskap om vanliga yogapositioner och deras svenska namn 
  • Grunder i hur du kan andas när du yogar
  • Stärkande övningar som bygger upp muskler, balans och rörlighet
  • Övningar som återkommer vecka för vecka så att du känner igen dem, kan öva på dem och bli trygg med dem (viss variation mellan passen, men en stadig grund att utgå från)
  • Hälsosamma rörelser som kan anpassas efter dina begränsningar
  • Yoga med andra nybörjare - från din trygga vrå i hemmet!
  • Välutbildad lärare som stöttar och hjälper dig genom kursen


"Jag gillar viryayoga för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn. Pia säger alltid att man ska anpassa sig efter sin egen kropp, inte sträva efter extrema positioner. Det tror jag är superviktigt både för att man ska känna att man "platsar" och för att man inte ska skada sig". - Viola

Boka
29sep 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
06okt 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
13okt 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
20okt 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
27okt 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Zoloz Yogastudio
Storgatan 26, Skellefteå

Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se/kurser

Öppettider

18.45-20.30

Prisinformation

Priset avser kurs på sju träffar. 

Fakta

Kursen ges online via direktlänk (zoom). 

Vi har också möjlighet att ta emot några av er på plats i studion på Storgatan 26, vid efterfrågan. 

Varje tillfälle spelas in så missar du ett kan du ta igen det hemma innan nästa träff. Inspelningen ligger ute en vecka.

Vägbeskrivning

Yogastudion ligger fem minuters promenad från Möjligheternas torg eller busstationen. Om du kommer med bil kan du parkera på gatan utanför studion, på Nordanåområdet eller i parkeringshuset Ekorren. När du kommer till adressen ser du Markstedtska villan och yogastudion ligger på innergården. Välkommen!

Hitta hit