Viryayoga nivå 1-2: styrka, glädje & energi.

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

Utforska viryayogans två första grundnivåer. Styrka, glädje & energi!

Hör du till de som:

  • Gillar fysisk yoga som stärker din kropp och lugnar ditt sinne?
  • Är nyfiken på biomekanik och vill lära dig hälsosamma rörelser för en hållbar yoga?
  • Har provat lite yoga tidigare och vill fortsätta?
  • Vill bli starkare, rörligare och hitta ny energi?

Då är viryayoga nivå 1-2 för dig! 

I viryayogan möter du en tydlig struktur och allsidiga yogapass.

Du får vid varje träff ta del av ett biomekaniskt tema, ett filosofiskt tema och tio olika moduler.

Moduler:

  1. Uppvärmning - förbered kroppen!
  2. Solhälsningar - värm upp
  3. Stående positioner - stärk kroppen
  4. Balanser - utmana din balans
  5. Armbalanser och magstärkande - få starkare core och överkropp
  6. Höftmodul - stärk och stretcha höfter, säte och lår
  7. Bakåtböjningar - hitta rörlighet i ryggen
  8. Framåtfällningar - landa i lugnande positioner
  9. Avslutande positioner - varva ner
  10. Savasana - hitta vila och återhämtning

Förutom allt detta är en av hörnstenarna "Kom som du är/Ha roligt!".

Yoga behöver inte vara så allvarligt. Alla är välkomna, precis som de är för att utforska, öva och ta sig an de olika härliga, roliga och ibland kluriga positionerna.


"Ert tydliga fokus på olika teman har gett varje yogaklass en intention som ni på ett bra sätt vävt in från klassens början, mitt i passen under den aktiva vilan samt i den avslutande meditationen" - Minna


I den här kursen får du:

  • Sju stycken liveklasser via zoom på onsdagar 17.40-18.40
  • En pratstund före och efter varje tillfälle
  • Gemenskap och ett varmt mottagande - fast vi ses online!
  • Starkare kropp och bättre balans
  • Koppla bort alla andra tankar och bara följa med!
  • Tillgång till kursrummet med inspelningar t o m den 31 december


Pris:
Kursen kostar 1090 kr inkl 6% moms. Vill du hellre köpa ensataka tillfällen kostar det 175 kr per gång och du får länken genom att maila pia@zoloz.se.


"Jag gillar den för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn". - Viola
 

Boka
02dec 17:40 - 18:40 Zoloz Yogastudio
09dec 17:40 - 18:40 Zoloz Yogastudio
16dec 17:40 - 18:40 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Zoloz Yogastudio
Online
online
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Öppettider

Vi loggar in 15 minuter innan klassens start.

Prisinformation

Kurs: 1090 kr 

Enstaka tillfälle: 175 kr

Fakta

All Zoloz yoga sker online året ut (2020). 

Vi möts på zoom, ett mötesrum där vi kan se och höra varandra. 

Läraren anpassar yogan efter de som är anmälda och utifrån vad hon ser i bild. Eftersom vi kan se dig hela tiden kan vi också ge instruktioner utifrån det - utmana, anpassa och passa!

Vägbeskrivning

Yogastudion ligger fem minuters promenad från Möjligheternas torg eller busstationen. Om du kommer med bil kan du parkera på gatan utanför studion, på Nordanåområdet eller i parkeringshuset Ekorren. När du kommer till adressen ser du Markstedtska villan och yogastudion ligger på innergården. Välkommen!

Hitta hit