Virya puls: Svettig yoga för bättre flås

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

Längtar du efter att komma i form men tycker inte att löpning eller styrketräning är för dig? Här är då yogan som utmanar din kondition, styrka och gör dig rejält svettig!

Yoga är kanske inte den optimala pulshöjaraktiviteten men i virya puls får du igång hjärtat utan krångel.

Upp och ner från golvet, switch jump och ett snabbare tempo gör att ditt hjärta får jobba och din kropp får bygga styrka.

Samtidigt får du uppmärksamma ditt andetag och bli medveten om din puls.

Även ditt sinne blir omhändertaget i form av ett litet filosofiskt stråk som genomsyrar varje klass.


För dig som vill:

  •  Yoga en väldig fysisk yoga
  •  Höja pulsen
  •  Svettas
  •  Stärka din kropp
  •  Varva ner med en andningsmeditation 


”Pulsyogan gillar jag för då får jag bli både svettig, starkare i armar och axlar samtidigt som jag får njuta av en stunds meditation och varva ner”  - Ulrica


I den här kursen får du:

  • 10 stycken liveklasser online via zoom på måndagar 19.00-20.15
  • En pratstund före och efter varje tillfälle
  • Gemenskap och ett varmt mottagande
  • Starkare kropp och bättre uthållighet
  • Koppla bort alla andra tankar och bara följa med!
  • Tillgång till kursrummet med inspelningar t o m den 31 mars 2021

Pris:
Kursen kostar 1590 kr inkl 6% moms
Faktura skickas till din mail i samband med kursstart!
Du kan självklart lämna in fakturan som underlag för friskvårdsbidrag på din arbetsplats (om du har tillgång till det)


”Det är superkul att göra passen” - Lina 

Är du redo att förbättra flåset genom puls-yoga? Anmäl dig idag!

https://zolozyoga.teachable.com/p/puls

Boka
25jan 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
01feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
08feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
15feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
22feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
01mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
08mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
15mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Storgatan 26, Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Öppettider

Vi håller öppet kursrummet för samtal före och efter träff.

Prisinformation

Pris avser kurs med 10 träffar online (live!)

Fakta

Om viryayoga:
I viryayogan möter du en tydlig struktur och allsidiga yogapass. Du får vid varje träff ta del av ett biomekaniskt tema, ett filosofiskt tema och tio olika moduler:


1. Uppvärmning
2. Solhälsningar
3. Stående positioner
4. Balanser
5. Armbalanser och magstärkande
6. Höftmodul
7. Bakåtböjningar
8. Framåtfällningar
9. Avslutande positioner
10. Savasana - hitta vila och återhämtning


Förutom allt detta är en av hörnstenarna "Kom som du är/Ha roligt!". Yoga behöver inte vara så allvarligt. Alla är välkomna, precis som de är för att utforska, öva och ta sig an de olika härliga, roliga och ibland kluriga positionerna.

Vägbeskrivning

Vi ses online för livestreamade träffar via zoom. Du får en länk av oss inne i kursrummet för just din kurs och via mail. Du kan alltså delta var du än befinner dig i världen! Välkommen!

Hitta hit