Viryayoga nivå 3 fokus framåtfällningar

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

En kurs för dig som har yogat ett tag, gillar utmaningar och att hitta finliret i rörelserna.

Under tio veckor får du ta del av väl genomtänkta pass som zoomar in lite extra på framåtfällningarna i viryans nivå 3. Framåtfällningar sägs vara lugnande - kan du hitta lugnet även i de mer kluriga varianterna?

I den här kursen får du:

  • Stärka kroppen med roliga flöden
  • Känna efter hur olika positioner känns i din kropp
  • Fokusera lite extra på framåtfällningar
  • Ta dig an passet på ett lustfyllt och kravlöst vis
  • Hitta finliret i övningarna genom biomekanik och medvetna rörelser
  • Utmana dig att behålla vänlighet och glädje genom passet - även när det inte går som tänkt!

Du behöver inte vara ett yogaproffs, men det är bra om du har yogavana sedan tidigare. Kursen är på fortsättningsnivå och till stor del hålls den genom muntliga instruktioner. Du förutsätts ha tidigare kunskap om våra mest vanliga positioner. Nya, mer avancerade positioner gås igenom mer noggrant och självklart visar jag mer ingående när jag ser att det behövs!

Vi lämnar prestigen utanför rummet, utforskar nyfiket och med öppet sinne positioner från bland annat viryayogans nivå 2, 3 och vinyasaflöden. Du får öva dig på att se yoga som en praktik - något att öva sig på och inte alltid bemästra.

I yogan övar vi oss på fysiska positioner, närvaro, självkärlek och att komma närmare oss själva. Det spelar egentligen ingen roll om du klarar av att stå upp och ner eller inte - så länge det känns bra på vägen!

Pias yogaklasser är svettiga, utmanande och roliga - med gott om utrymme för lekfullhet och humor. - Stina

Kursinformation:

 
Start 14 januari kl 19.00-20.15
Kursen ges på distans - vi möts live via zoom under tio veckor.

Kursen går helt online - du loggar in hemifrån din egen trygga vrå!

  • Ladda hem programmet zoom i din dator, telefon eller surfplatta och skapa en inloggning (gratis)
  • Följ länken som finns inne på den här kurssidan
  • Plocka fram dina yogaprylar (bra att ha yogamatta, klossar, fast filt och ett band)
  • Före och efter klassen bjuder vi in till samtal så du får ta del av en fin gemenskap - vi kan alla se och höra varandra!
  • Under klassen stänger jag av alla deltagares mikrofoner och spelar in klassen (bara jag som syns)
  • Du kan se inspelningen inne på kurssidan fram till nästa träff - missar du ett tillfälle kan du alltså ta igen det!

Betalning sker via faktura som skickas ut i samband med kursstart. Pris 1590 kr. Fakturan kan du lämna in som underlag till din arbetsgivare om du har tillgång till friskvårdsbidrag.

Boka
28jan 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
04feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
11feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
18feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
25feb 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
04mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
11mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio
18mar 19:00 - 20:15 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation


93234 Örviken
Telefon: 070-5468627

E-post: pia@zoloz.se

Hitta hit