Stunder av stillhet - yoga i liten grupp online. (Kursstart 27 april)

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

Längtar du efter vila, återhämtning och att ta hand om dig själv lite extra?

Känner du dig slut, stressad, och uppe i varv? Vill du lära dig verktyg för att hitta stillhet inom dig och hantera stress?

Här får du ta del av en kurs som kan hjälpa dig sova bättre, slappna av i käkarna och andas djupare - även i din vardag!

Under vintertid finns behovet av mer vila och stillhet.

Längtan efter att få bädda in sig, bädda om och bara få vara i fred en stund.

En önskan att få landa i stillhet under våra träffar, men även ta med dig det du lär dig in i din vardag.


Stunder av stillhet
Här får du:

  • Ta del av ett filosofiskt tema som stöttar dig
  • Starta med andningsövning och landa i kroppen
  • Göra vänliga övningar för att mjuka upp och smörja dina leder och njuta
  • Hitta stillhet i några få återhämtande positioner med inbäddning av kuddar och filtar
  • Slappna av på djupet i en extra lång savasana
  • Avrunda med samtal och reflektioner innan du lämnar stunden


I återhämtande yoga handlar det om att landa, öppna upp och hitta stillheten inom sig. Att bara vara, vila på djupet och fylla på krafterna. Här låter du positionerna leda vägen och litar på att kroppen följer med.


Vi ser till att göra det riktigt mysigt.

Även när du yogar hemma är det viktigt att sätta stämningen för yogan:

  • Yoga i ljusskenet från levande ljus och mysbelysning
  • Ta på dig dina mysigaste kläder och tjockaste sockar
  • Dricka en kopp te innan vi startar
  • Ge dig själv tid för stillhet och att bara vara
  • Stanna upp i vardagsbruset och landa på en plats av stillhet inom dig

"Jag sover inte på soffan längre! Nu sover jag utan avbrott i min egen säng"

Det praktiska:

  • Kursen startar den 27 april och innehåller sex träffar.
  • Vi yogar i liten grupp så jag hinner se er alla och ni alla har chans att dela med er av era tankar i samtalen efteråt
  • 3-6 deltagare 
  • Ett lite exklusivare erbjudande med få deltagare och mer tid per person
  • Inspelningar som du kan göra mellan träffarna

Tisdagkvällar kl 19.15-21.00 med start den 27 april 2021
Pris: 1800 kr för 6 träffar (avser 10,5 h yoga i liten grupp samt inspelningar)
Inspelningar från våra träffar som du har möjlighet att göra när du vill

Boka
27apr 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio
04maj 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio
11maj 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio
18maj 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio
25maj 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio
01jun 19:15 - 21:00 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Storgatan 26, Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Öppettider

Vi håller öppet för samtal före och efter träffen.

Prisinformation

Kurspriset gäller för yoga i en liten grupp, 3-6 personer. 

Ett lite mer exklusivt erbjudande där du får möjlighet att dela med dig av just din upplevelse och dina tankar efter passet.

Vägbeskrivning

Vi möts online!
Du får en länk till ett mötesrum inne på zoom och tillgång till ett kursrum.

Hitta hit