Yoga, vetenskap och forskning med Sara Hoy

Zoloz Yogastudio, Skellefteå
Yoga, vetenskap och forskning 
Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa?

Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan:

  • Ge en ökad stresstålighet
  • Hjälpa vid depression och oro
  • Minska risken för hjärt-kärlsjukdom
  • Ha effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken och nedre delen av ryggen
  • Göra dig stark i både kropp och sinne

Exakt hur, vad och varför – det får du reda på under den här utbildningen!

Under kursen lär du dig hur ett evidensbaserat förhållningssätt till att praktisera och undervisa yoga skulle kunna se ut. 

Vad är vad? 

Samtidigt som forskningen visar på många av yogans fördelar florerar det många påståenden inom yogans värld som tåls att tas med en stor nypa salt och rena felaktigheter förekommer.

Här får du veta hur du skiljer mellan vad som är vetenskapligt och pseudovetenskapligt.

Vad och för vem? 

Helgen är en fördjupning i yoga utifrån ett vetenskapligt perspektiv och är till för dig som är yogaentusiast och/eller personlig tränare, yogalärare, fysioterapeut, instruktör eller liknande. Du bör ha erfarenhet av yoga.

Kursinnehåll på 15 timmar:

En fördjupning i forskning på yoga kring fysiska och mentala aspekter samt hur dessa är relaterade till hälsa
Hur du kan applicera ett vetenskapligt förhållningssätt i din egen yogapraktik eller/och i din undervisning och coaching


Material som ingår:

Kurshäfte
Certifieringsdiplom

Datum & Tider: 

Lördag 12 juni kl 9-16

Söndag 13 juni kl 9-16

Investering:

3 800 SEK

Plats:

Zoloz Yogastudio, Storgatan 26 i Skellefteå (kan ev ändras till annan lokal i centrala Skellefteå)


Om Sara Hoy


Sara Hoy är utbildad och verksam yogalärare (ERYT-500) samt arbetar i forskningsprojekt kopplat till yoga vid Karolinska Institutet (KI) samt hälsa och fysisk aktivitet på Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH). Hon är utbildad folkhälsovetare på KI, har en master i idrottsvetenskap från GIH. Sara har även skrivit boken “Yoga, vetenskap och fakta – därför fungerar det” utgiven av Bonnier Fakta. När hon inte jobbar inom forskningens värld driver Sara företaget Yoga Prehab som arbetar med att stödja människor i att skapa ett proaktivt förhållningssätt till kropp och hälsa.

Hemsida: www.yogaprehab.se

Blogg: www.yogaworld.sarahoy.se

Instagram: @yogaprehab 

Boka
12jun 09:00 - 16:00 Zoloz Yogastudio
13jun 09:00 - 16:00 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Storgatan 26, Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Prisinformation

Pris för certifieringskurs 15h med gästande lärare Sara Hoy

Vägbeskrivning

Yogastudion ligger fem minuters promenad från Möjligheternas torg eller busstationen. Om du kommer med bil kan du parkera på gatan utanför studion, på Nordanåområdet eller i parkeringshuset Ekorren. När du kommer till adressen ser du Markstedtska villan och yogastudion ligger på innergården. Välkommen!

Hitta hit