Balans i livet och i kroppen - en medlemssida online

I dagens samhälle handlar mycket om prestationer och vi har vant oss vid att vara upptagna hela tiden. Det finns nån slags outtalad regel om att du aldrig ska vara sysslolös och kanske är du till och med lite stolt över att alltid vara upptagen?

Nickar du igenkännande?
Då misstänker jag att det här också stämmer in på dig:

• Du är utmattad i slutet av dagen men har ingen aning om vad du faktiskt åstadkommit
• Du drömmer om semester men när du faktiskt reser bort är du fortfarande "upptagen" och rastlös
• När någon säger att du ska ta det lite lugnt suckar du och tänker ”det vore ju nåt!"
• Du känner dig egoistisk eller får dåligt samvete när du tar dig tid för dig själv
• Du känner krav att prestera dygnet runt
• Du mår ofta dåligt men vet inte vad du ska göra för att komma ur situationen/känslan
• Du har svårt att pausa och göra ingenting
• När du ska ta dig tid vet du inte längre vad du vill göra

Skulle det inte vara helt underbart om du fick...

• Sitta vid middagsbordet och njuta av maten - i stället för att tänka på jobbet
• Umgås med din familj - fullständigt närvarande - på din lediga tid
• Känna ett lugn inombords och ha en tro på att du själv kan påverka hur du mår
• Ha orken att ställa upp för andra
• Ta dig tid för ditt eget välmående varje vecka 
• Känna dig glad och fylld av livskraft
• Spendera en kort stund varje dag med att ta hand om dig själv - utan dåligt samvete?

 
Det är möjligt och jag finns här och stöttar dig längs vägen!

Vad behöver du idag?
Det här är allt du behöver fråga dig själv för att uppnå balans i ditt liv!

• Kanske är det en promenad utomhus?
• Kanske är det att dansa runt i vardagsrummet med gardinerna fördragna?
• Kanske är det ett avslappnande bad eller en stund i bastun?

Men ibland kan det vara supersvårt att veta vad du behöver i ditt liv just nu. Skulle det inte vara fint om någon kunde ge dig en lista över saker att välja bland - och allt du behöver göra är att njuta av upplevelsen?

Det här är vad mina deltagare har frågat efter och anledningen till varför jag skapat den här sidan.

Så att allt du behöver göra är att logga in och välja vad du behöver just idag: olika slags rörelsepass, mindfulnessövningar och livsstilstips finns här för dig.

Välkommen till... BALANS!

I livet och i kroppen.

När det passar dig - slå på något inne på sidan för att… 

• Mjuka upp ryggen och stoppa ryggont med 15+ Yogapass som tar hand om din rygg
• Hitta styrka, mobilitet och rörelseglädje i flödande och nördiga yogapass
• Ge dig själv återhämtning och vila med restorativeyogapositioner
• Sakta in och landa med en guidad meditation, avslappning eller andningsövning
• Hitta balansen mellan vila och aktivitet så du inte börjar känna dig utmattad
• Få inspiration till olika hälsoaktiviteter, dansa loss eller ta med dig en övning ut i naturen!