Kurs online: Yoga och Klimakteriet (start 28 april)

Zoloz Yogastudio, Skellefteå
Är du 40+ och har svårt att känna igen dig själv?Det är härligt att vara kvinna och vi är fantastiska.

Våra kroppar klarar det mesta men när vi passerar 40 år händer det en hel del som gör att vi kanske inte alltid känner igen oss själva:

  • Våra hormoner sjunker och börjar svaja
  • Humör och energinivå pendlar fram tillbaka
  • Vår fysiska kropp förändras
  • Vi blir mindre stresståliga
  • När vi sedan närmar oss 50 år så blir detta mer och mer kännbart.

 
Det är en utmanande tid i livet, men det finns saker du kan göra för dig själv för att underlätta denna tid!

Ann erbjuder i kursen "Yoga och klimakteriet" möjligheten att lära dig mer om klimakteriet och vad du kan göra för att balansera din kropp och ditt sinne och hitta verktyg för att förbättra ditt mående. Du får prova på olika yogaövningar, andning och avslappning samt lära dig mer om teori, information och forskning på området. Du går kursen ihop med andra i liknande situation som dig och det lämnas även utrymme för samtal i gruppen.

 
Varje träff innehåller:

  • Lugn och mjuk yoga
  • Information om vad som händer i din kropp under denna period i livet
  • Andningsövningar för att landa i din kropp och i ditt sinne
  • Lugna, medvetna och inkännande yogarörelser
  • Övningar för att slappna av och landa i din kropp
  • Samtal och reflektion tillsammans med de andra i gruppen

Denna kurs är för dig som är 40 år och uppåt, har börjat märka av symptom eller befinner dig mitt i din förändring. Att mötas i en grupp ihop med andra i samma ålder och sits är otroligt stärkande

Praktisk information: 

  • 6 träffar online via zoom på onsdagar 19.00-20.45
  • Kursen startar v.15, ons den 28 april
  • Ann loggar in 10 minuter före start och du kan ta del av en pratstund före och efter varje tillfälle
  • I gruppen bjuder vi in till gemenskap och ett varmt mottagande
  • Du har tillgång till kursrummet med inspelningar t o m den 31 maj 2021
  • Kursen kostar 1800 kr inkl 6% moms
  • Faktura skickas till din mail i samband med kursstart!
  • Du kan självklart lämna in fakturan som underlag för friskvårdsbidrag på din arbetsplats (om du har tillgång till det)
  • Du lär dig övningar du enkelt kan göra hemma mellan träffarna - som stärker dig och hjälper dig hantera allt som pågår

Om yoga och klimakteriet: 

När vi kommer in i klimakteriet och fortsätter leva som förut och kroppen börjar protestera på alla möjliga och omöjliga sätt behöver vi ta oss tid att känna in vad som behöver förändras och hur vi ska ta hand om oss i denna nya fas i livet.

Yogan är fenomenal inom detta område!

På yogan får vi andas, stretcha och släppa på spänningar. Vi får meditera och fokusera och verkligen känna in hur vi egentligen mår.

Att sakta in, röra på kroppen och lyssna inåt kan hjälpa otroligt mycket. Att dessutom dela det med andra i samma situation gör att du inte känner dig ensam.
 

Boka
28apr 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio
05maj 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio
12maj 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio
19maj 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio
26maj 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio
02jun 19:00 - 20:45 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Storgatan 26, Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Prisinformation

Kurspris för liveträffar inkl inspelning av nyaste passet under hela kursperioden. Kursen ges i liten grupp så att alla känner sig trygga och kan dela med sig av sina egna upplevelser.

Vägbeskrivning

Vi möts online via zoom - du deltar hemifrån din egen plats!

Hitta hit