Yoga för mjukare rygg (online på zoom)

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

Minska ryggont, stelhet och värk genom yogaövningar som mjukar upp och stärker hela ryggen - inklusive nacke, axlar och höfter!

Har du värk i ryggen, stela axlar och dålig hållning?
Varför inte prova yoga för att mjuka upp ryggen, stärka musklerna och minska värken?

På den här terminskursen möter du min älskade ryggyoga. Här får du ta del av genomtänkta pass som zoomar in på ryggen - inklusive nacke, axlar och höfter. Här arbetar vi med rörlighet, styrka och avslappning för att få bukt med krångliga ryggar, värkande axlar och ömmande höfter.

I den här kursen får du:
⭐️ Lära dig hur du själv kan tona ner värken genom att röra på ryggen
⭐️ Stärka kroppen med inkännande övningar för rygg, nacke och axlar
⭐️ Arbeta med rörlighet för ryggen - i alla dess riktningar
⭐️ Öva dig på avslappning och att släppa taget om stress
⭐️ Hitta finliret i övningarna genom biomekanik och medvetna rörelser
⭐️ Yoga i ett lugnt tempo med övningar som passar de flesta (med möjlighet till anpassningar vid behov!)
⭐️ Tips på saker du kan göra i vardagen för att hålla ryggen glad

I yogan övar vi oss på fysiska positioner, närvaro, självkärlek och att komma närmare oss själva. Det spelar egentligen ingen roll hur det ser ut eller vad din kropp klarar av - så länge det känns bra på vägen!

Läs mer och boka din plats här:
https://zolozyoga.teachable.com/p/mjukarerygg

Boka
14sep 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
21sep 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
28sep 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
05okt 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
12okt 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
19okt 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
26okt 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
02nov 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
09nov 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
16nov 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
23nov 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
30nov 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
07dec 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio
14dec 18:00 - 19:00 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Storgatan 26, Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se

Öppettider

Vi är på plats 10 minuter före och efter klass

Prisinformation

Yogakurs med 14 träffar för 2 150 kr

Vägbeskrivning

Den här kursen ges online med livestreaming via zoom. Delta hemifrån eller där du befinner dig + ta del av inspelning efteråt.

Hitta hit