Kurs: Yoga på dagtid. Stärk, stretcha och balansera.

Zoloz Yogastudio, Skellefteå

Prisexempel

1290 kr
Kurspris
Visa alla priser
För dig som vill stärka kroppen på ett mjukt vis, oavsett skador eller ålder.

Vill du ta hand om dig själv, din kropp och ditt sinne?

Kanske har du funderat på om yoga kan vara något för dig?

Den här kursen är för dig som är ledig på dagtid. Kanske är du pensionär, sjukskriven eller jobbar skift. Kursen kommer anpassas efter dig och de andra som anmäler sig och vi utforskar tillsammans vilka övningar som funkar och hur vi kan anpassa dem efter dagsform, oavsett skador, åldrande eller andra hinder.

Vi yogar i ett lugnt, inkännande tempo där målet är att stärka kroppen, öka rörligheten och hålla igång balansen.

Den här kursen är perfekt för dig som börjar känna av åren, har skador och värk eller inte tränat på länge. Yogan kan hjälpa oss minska värk, stärka kroppen på ett skonsamt vis och förbättra balansen. Den hjälper oss också att andas lite djupare, fokusera sinnet och börja slappna av mer.


På kursen får du prova andningsövningar, meditation och yogarörelser. Vi använder oss av olika hjälpmedel och props, som tex klossar, filtar och stolar för att kunna utföra positionerna på ett schysst vis.

I den här kursen får du:

  • Lära dig yogaövningar som du sedan kan göra själv hemma om du vill
  • Stärka hela kroppen med skonsamma övningar
  • Öva dig på avslappning och att släppa taget om sånt du inte behöver just nu
  • Yoga i ett lugnt tempo med övningar som passar de flesta (med möjlighet till anpassningar vid behov!)
  • Tips på saker du kan göra i vardagen för att hålla kroppen stark och glad

I yogan övar vi oss på fysiska positioner, närvaro, självkärlek och att komma närmare oss själva. Det spelar egentligen ingen roll hur det ser ut eller vad din kropp klarar av - så länge det känns bra på vägen!

”Enkel” yoga, i positiv bemärkelse! Lämpliga övningar som går att förenkla för den som vill, ledaren Pia är lättsam och jordnära! Regelbunden Yoga gör att jag lättare kan vara närvarande i nuet, även mellan passen! - Emma 


👉 Du har också möjlighet att ställa frågor till mig och få mer individanpassade tips att prova.

Boka
05okt 10:00 - 11:00 Zoloz Yogastudio
12okt 10:00 - 11:00 Zoloz Yogastudio
19okt 10:00 - 11:00 Zoloz Yogastudio
26okt 10:00 - 11:00 Zoloz Yogastudio

Kontaktinformation

Strandgatan 17, 931 30 Skellefteå
Skellefteå
Kontaktperson: Pia Burman
Telefon: 070-5468627
Telefon: 070-5468627

Arrangör: Zoloz Yogastudio

E-post: pia@zoloz.se
Hemsida: http://zoloz.se/yoga-ht22

Mer från Zoloz Yogastudio

Utbud

Öppettider

Öppet i samband med våra kurser. Du är välkommen att landa en kvart före och dröja dig kvar några minuter efter varje klass. Vi bjuder på en kopp te innan start!

Prisinformation

Går endast bokas som kurs (ingen drop in eller enstaka pass). Sju träffar för 1290 kr. 

Res med kollektivtrafiken

Fakta

Kursinformation:


Kurs i 7 veckor med fokus på styrka, stretch och balans. Startar tisdag den 13 september kl 10.00-11.00 på plats i Skellefteå.

 

Du behöver inga förkunskaper! Den här kursen lämpar sig både för nybörjare och mer vana yogadeltagare. Gemensamt är att vi vill lära oss sätt stärka upp kroppen, stretcha och ta hand om oss själva.

På kursen ges möjlighet till anpassningar och vi använder oss av olika hjälpmedel/props för att lättare ta oss in i olika positioner och utföra övningarna. Ibland visar jag alternativ med stol, ibland med filtar, klossar eller band som hjälp.

Vägbeskrivning

Du hittar oss inne i centrum, på en lugn gata nere vid älven. Entrén är vid Strandgatan 17. Du promenerar snabbt från torget eller busstationen och kommer du med bil kan du parkera utanför studion, på vägen, eller vid Nordanåområdet.

Faciliteter

  • Tillgänglighetsanpassad
  • WC/Toalett
  • Kaffe/Te

Hitta hit