Privatyoga 1:1

Aldrig har yogat förut
Du kanske känner dig nervös för att gå till en yogastudio som nybörjare och vill lära dig grunderna på egen hand först. På privatyogan tar vi det i ditt tempo, du får lära dig grunderna utan att någon annan ser på och ställa alla frågor du har direkt till mig/din lärare. Det är en trygg miljö och vi möts där du är!

Du har en skada eller kronisk värk
Jag vet hur det är att försöka yoga eller träna med skador och värk och en av mina största glädjeämnen är att lära ut sätt som vi kan anpassa övningarna på utifrån de fysiska förutsättningar vi har! Vi är alla olika och ibland, tex när vi är skadade, kan vi behöva anpassa övningar lite extra mycket.

På en privat yoga med mig kan jag ge dig förslag och övningar att göra för att underlätta de rörelser vi göra i yogan – och i vardagen! Vi utforskar tillsammans vad som funkar i din kropp!

Du har ett särskilt mål du vill uppnå
Kanske vill du lära dig en specifik position som känns utmanande? Kanske vill du få bättre balans eller bli starkare? Oavsett vilket mål du har kan jag stötta dig i att nå det. Jag kan inte lova att du uppnår det inom en viss tid, men jag kan hjälpa dig längs vägen! 

Du behöver stöd längs vägen!
Att få till en yogarutin i sin vardag är verkligen inte det lättaste, men om du bokar in regelbundna träffar med mig är det mer sannolikt att det blir av. Jag kan också hjälpa dig med motivation, planering och att ta dina första steg mot ett liv med mer balans.

Dessutom får du alltid…

• Min fulla uppmärksamhet och ett skräddarsytt pass efter dina önskemål
• Utforska olika anpassningar tills vi hittar rätt positioner och lägen för dig – och dina favoriter!
• Själv påverka längs vägen. Om nåt inte känns bra berättar du det och vi kommunicerar hela tiden för att hitta rätt!
• Möjlighet att anpassa efter dagsform. Om du känner dig trött och slut kan vi fokusera på återhämtning, har du energi kan vi göra ett mer fysiskt pass osv. Det är du som står i centrum!

Jag lyssnar och guidar dig utifrån dina mål! Under klassen har vi hela tiden en öppen kommunikation och bäst effekt får du om du bokar regelbundna träffar.